Первая ручная ката - Taikyoku sono Ichi Kyokushinkai kata.

Шихан (Сихан) – мастер с 5-го Дана.
Сэнсэй – учитель (3-ий, 4-ый дан).
Сэмпай – старший ученик(1-ый,2-й дан).
Кохай – младший ученик.
Дан – мастерская степень.
Кю – ученическая степень.

Комплекс упражнений (основной) 40-60 минут. Перед комплексом следует выполнить разогревающие упражнения (разминка), с тем, чтобы подготовить мышцы к последующей работе.

 

ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ ГОРОДСКАЯ ГАЗЕТА 'Алуштинский вестник'

№44 (1025) 05 ноября 2010 г.